DEFINITION DE LA SOPHROLOGIE

C’est une thérapie destinée à agir sur l’inconscient de l’être humain. C’est tout d’abord une relaxation qui est poussée à son extrême et qui, en elle même, apporte un grand bien-être, qui protège du stress qui nous assaille en permanence.

   Cette technique n’utilise aucun médicament, on ne touche pas les patients, c’est le sophrologue qui, par le ton de sa voix et le choix de son vocabulaire, provoque la détente physique et psychique. La personne est alors dans un état de conscience modifié, proche de celui du sommeil, qu’on appelle état alpha. L’inconscient devient alors très réceptif et très influençable, et c’est à ce moment, que le sophrologue peut transmettre un message thérapeutique.

    Ce message sera destiné à effacer un comportement négatif, de mauvaises habitudes physiques et mentales, et à les remplacer par un comportement positif. Les thérapies classiques agissent généralement sur les manifestations de la maladie ; la sophrologie trouve son efficacité dans le fait qu’elle s’attaque à la cause. En supprimant la cause, on supprime les effets.

   Le sophrologue n’a pas la prétention de guérir, c’est un thérapeute qui guide, qui va apprendre à son patient à utiliser ses forces d’auto guérison et l’aider à en tirer un maximum de profit pour sauvegarder sa santé. Le corps médical ne peut pas tout, lorsque le patient a compris qu’il a un grand rôle à jouer pour aller mieux, très souvent la situation se débloque, et on peut alors avancer vers la guérison.

   La sophrologie est en quelque sorte une discipline, le patient s’entraîne régulièrement à retrouver son calme rapidement, à rompre avec le cercle vicieux du stress et de ses conséquences. Elle  stimule les sensations et les sentiments positifs. On sait aujourd’hui que 80% des maladies sont d’origine psychosomatique
, d’où l’importance de cette prise de conscience.

   La sophrologie n’est pas de l’hypnose, c’est une technique permissive. Rien n’est imposé au patient, c’est un travail de collaboration entre soigneur et soigné. Après un entretien sérieux et approfondi, un plan de travail est établi entre les deux parties. Il n’y a pas de contre-indication à cette pratique, sauf pour des personnes psychologiquement trop fragiles, et dans ce cas le sophrologue doit admettre que certains cas ne sont pas de son ressort et il les orientera vers les services compétents.
 
    La sophrologie permet :
 

• de rétablir un bon équilibre durable.
• de se libérer de ses complexes, de ses peurs, de ses angoisses diverses.
• de se préparer aux actes chirurgicaux, à l’accouchement, aux examens.
• pour les enfants, la nervosité trop importante, les peurs et les cauchemars, l’énurésie.
• aux personnes gravement malades de mieux supporter les difficultés liées aux traitements lourds, appréhender la maladie avec plus de calme et ainsi renforcer l’action de la médecine.